青光眼是生活中常见的眼科疾病，具体指的是眼压升高所造成的视神经受损，青光眼发生之后如果治疗不当很容易造成永久性失明。在青光眼发生后，患者要接受长时间的治疗、护理，面对这样的情况，许多患者不知如何是好，尤其是不知如何进行日常的自我护理。但实际上青光眼的自我护理很简单，下面我们就来了解下青光眼自我护理的“宝典”吧！

1. 青光眼是怎么回事？

青光眼在临床上会被分为开角型和闭角型两种，前者是房水丧失正常引流功能的结果，后者则由引流通道狭窄、关闭所引发。不同类型的青光眼在治疗上略有差异，但护理方法上相近，因为随着青光眼的持续发展，患者很容易会有如视力下降、眼部疼痛等问题，其中，闭角型患者在疾病发展的后期会有更严重的表现，甚至可能会失明。当然，大家也不用过于担心青光眼，目前临床治疗青光眼的手段已经很成熟，遵医嘱进行治疗即可。

2. 面对青光眼要如何护理？

2.1 要注意用药

青光眼患者日常离不开眼药水的支持，通过眼药水进行病情控制，尤其是合理控制眼压，可以很大程度上减少疾病对我们的影响。但眼药水的使用有很多需要注意的事项，在滴眼药水前要注意环境的干净卫生，并且要清洁双手，在将眼药水滴入眼睑后，可以尝试进行3分钟左右的内眼角按压，保证药物的局部吸收。这一过程，如果是闭角型青光眼的患者，要注意避免使用散瞳药，而使用β受体阻滞剂类（备注：主要作用于心脏疾病治疗）的眼药水，需要特别关注心率的变化等等。当然通过滴眼药水是可以减轻青光眼症状，但不得不承认的是，用药后症状虽然会缓解，可眼压却不会有直接改善，所以还是要遵医嘱治疗，不要认为滴眼药水就行，切勿有这种侥幸心理。

2.2 生活要注意

许多眼部疾病本身和我们的营养状况有关，一些时候如果缺乏如维生素A等维生素就会造成眼部疾病。所以青光眼患者要特别注意通过饮食补充营养，如日常注意多食用含有叶黄素、维生素C的食物，推荐菠菜、甜橙等，如果条件并适当补充维生素A，例如食用胡萝卜等，补充维持眼部健康需要的营养。除日常饮食外，日常生活也要注意许多事项，患者应该避免洗凉水澡，同时要禁食辛辣刺激性的食物，并要彻底告别烟酒，同时保证大便的通畅。

2.3 要科学用眼

青光眼患者应该注意科学用眼，这样能控制病情，同时也可以减少病情急性发作的风险。建议青光眼患者在日常生活中，应避免在黑暗环境中阅读、观看电子产品，如果确实需要夜间用眼，应考虑处于光亮环境中，同时在眼睛出现疲劳的情况后进行及时休息、远处眺望等。这里告诉大家一个方法，夜晚睡眠的时候，可以尝试将头部适当垫高，约15°左右，这样的好处在于能适当减少房水的产生。此外，如果生活中突然出现眼部不适的问题，如疼痛等，这时不要慌乱，可以通过冷敷额头配合半卧位的方法减少房水的生成，在稍微缓解后要及时联系家属前往医院诊治。

2.4 日常注意训练

日常可以在闲暇时进行眼球的随意运动，如果处于急性期，治疗的同时应考虑减少不必要的活动，具体可采取闭眼平卧的方式，尤其要避免头部不要进行剧烈大运动，控制好咳嗽、打喷嚏的强度等。并且日常还要注意进行全身活动，通过运动增强体质。

2.5 注意复查指导

    青光眼的治疗方法并不固定，医师需要根据实际情况，如眼底情况、视野等，对用药方案等进行动态调整。无论是接受保守治疗还是手术治疗，都需要定期进行复诊，不然可能会成为延误治疗的原因，出现包括视力下降、视物模糊等问题。同时如果在使用药物后有副作用等发生，在复诊时也可以及时和医师进行沟通，医师会结合实际需要帮我们优化用药方案。

3. 结束语

总的来讲，青光眼作为常见疾病，如果治疗不及时很容易出现失明等问题，所以在发生青光眼后还是要第一时间进行治疗。同时在接受治疗期间要遵医嘱进行自我护理，这样能降低疾病对生活造成的不良影响。