肺癌手术把病灶切掉了，可身体也被“伤”了一刀，咳嗽、乏力、胃口差、睡不好、心里慌……这些毛病常常缠住术后病人。中医讲究“三分治、七分养”，手术后正是“养”的关键期。下面就用最通俗的话，把肺癌术后怎么用中医护理调理身体这件事，从头到尾给您说明白。

1 为什么术后一定要用中医再“扶一把”

手术好比在身体里打了一场仗，肺被切了一块，气血一下就亏了；再加上麻醉、止痛药、抗生素的“围攻”，脾胃功能也弱了。西医把病灶清除了，中医正好从根儿上把“气、血、阴、阳”调平衡，让身体重新“转”起来。简单说，就是“扶正祛邪”，既把剩下的坏东西赶出去，又把好元气请回来，减少复发，活得更有劲儿。

2 中医护理的四件“法宝”

2.1 吃——把饭桌变成“药箱”  

肺癌术后，刀口疼、胃口差、人发虚，这时把饭桌当成“药箱”最管用。中医说“药食同源”，只要挑对东西，普通饭菜就能补气血、养肺脾。先把人分四类：气短乏力是气虚，用黄芪20克、山药50克炖鸡汤，香而不腻，补气不上火；口干盗汗是阴虚，来碗银耳百合莲子羹，甜丝丝润肺；痰多舌苔厚是痰湿，陈皮薏米粥最清爽；伤口刺痛舌头暗是血瘀，当归桃仁粥活血又止痛。做菜记住“三放三不放”：放姜、放枣、放山药，不放辣椒、不放生冷的、不放肥肉。再学两个小动作：饭前先喝三口温陈皮水开胃，饭后顺时针揉肚子36圈助消化，吃得香、长得肉、恢复快，饭桌就成了最好的“药箱”。

2.2 按——每天十分钟，胜过乱吃药

术后伤口疼、胸口闷，其实身上自带“小药箱”，只要每天摁摁按按，十分就够。先找小腿外侧的“足三里”，拇指压住揉三分钟，胃口开、气力足；再让家人把手掌放在背后第三胸椎旁的“肺俞”，顺时针轻揉两分钟，咳嗽气喘立刻轻；接着用食指在锁骨窝里的“天突”打圈一分钟，嗓子不痒痰也少；最后捏虎口“合谷”三十下，头痛、恶心一起消。看电视时顺手做完，不花钱、不吃药，一天比一天松快。

2.3 动——床上也能练“功夫”

术后怕动，其实越躺越虚；中医说“动则生阳”，只要掌握两个小动作，在床上就能把阳气提起来。先练缩唇呼吸：像吹蜡烛一样慢慢吐气，把肺里浊气排光，一天三组，每组十次，肺活量悄悄涨；再练八段锦里的“双手托天理三焦”，平躺或坐起皆可，十指交叉慢慢上举至头顶，脚跟轻蹬，伸个懒腰似的，连做五遍，气血立刻通到指尖。动作慢、幅度小，伤口不扯疼，却能让全身微微发热，睡得香、吃得香，比卧床不动强百倍。

3 把中医护理落到每一天

说千道万，关键在做。下面给您一张“一日中医护理时刻表”，照表执行，不费劲。

3.1 早上——先醒肺，再醒胃

起床先喝温水200毫升，再在床上做5分钟缩唇呼吸。洗漱后喝山药小米粥一小碗，配蒸鸡蛋。饭后半小时按足三里3分钟。

3.2 中午——补气血的黄金时间

午餐用黄芪枸杞炖瘦肉，肉吃两块、汤喝一碗，主食软一点（软饭或面条）。吃完靠墙站10分钟，防止胃胀。下午3点，把银耳百合羹当加餐，润肺又解渴。

3.3 晚上——先松心，再松身

晚饭后半小时，家人陪着在客厅慢慢走10分钟。睡前用温水泡脚15分钟，水里扔几片生姜，驱寒助眠。泡完擦干，按脚底的涌泉穴2分钟，睡得快、睡得沉。如果心里有事，就放一段“宫音”音乐（网上搜“中医五行音乐”就有），音乐一响，脑袋就放空。

4 结语

肺癌手术只是“上半场”，中医护理才是赢得“下半场”的法宝。吃得对、按得准、动得巧、乐得多，就能把气血一天天补回来，把复发风险一天天降下去。记住：中医护理不是替代手术和放化疗，而是手拉手一起走。只要您肯从今天开始，在饭桌上、在床上、在客厅里，多给自己十分钟，身体一定会用越来越好的状态回报您。愿每一位病友都能吃得香、睡得好、走得动、活得久！