如今，近视发生率不断攀升且呈低龄化。“远视储备”这一概念逐渐受到家长关注，且与孩子近视风险密切相关。了解远视储备及其与6岁前近视的关联，对预防孩子近视意义重大。

一、远视储备的定义

1.基本概念

远视储备是孩子生长发育中，眼球未完全发育到成人状态时，眼睛自带的一定程度远视度数。孩子出生后，眼球前后径（眼轴）短，光线聚焦在视网膜后方，形成生理性远视，即远视储备。

2.不同年龄段的远视储备范围

孩子刚出生时，远视度数约300-400度。随年龄增长，眼球发育，眼轴变长，远视度数降低。3-4岁时，储备通常在200-250度；5-6岁约150-200度；7-8岁为100-150度；9-10岁可能在50-100度；12岁左右，眼球基本发育成熟，远视储备消耗完，屈光接近正视。

二、远视储备的作用

1.缓冲近视的发生

远视储备像眼睛的“储备金”，能缓冲近视。孩子生长中，若长期近距离用眼，眼轴易过度增长，而远视储备可抵消部分因眼轴增长导致的近视度数，延缓近视发生。

2.维持眼睛的正常发育

远视储备对孩子眼睛正常发育很重要。适当远视状态可刺激眼睛调节功能，促进眼睛生长发育。若储备过早消耗完，眼睛调节功能未成熟，易出现近视。

三、6岁前远视储备消耗完容易近视的原因

1.眼球发育特点

6岁前是眼球发育关键期，生长速度快。若此时远视储备过早消耗完，眼球继续发育，眼轴易进一步变长，光线聚焦在视网膜前方，导致近视。且6岁前孩子眼睛调节能力强，储备不足时过度调节，加速眼轴增长，增加近视风险。

2.用眼习惯问题

6岁前孩子好奇活泼，但很多孩子过早接触电子设备，长时间看屏幕易致眼疲劳。同时孩子缺乏正确用眼意识，读书写字姿势不正确、距离书本过近等，加重眼睛负担，加速远视储备消耗，使眼睛更易近视。

3.户外活动时间不足

户外活动可让眼睛接触自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。但现在很多6岁前孩子大部分时间待在室内，户外活动不足，眼睛缺乏自然光线刺激，影响发育，加快远视储备消耗，增加近视风险。

四、如何检测远视储备

1.视力检查

视力检查是常见检测方法，通过视力表可初步了解孩子视力。3岁孩子正常视力约0.5-0.6，4岁约0.6-0.8，5-6岁应达0.8-1.0。若视力低于同龄人正常水平，可能提示远视储备异常。

2.散瞳验光

散瞳验光更准确，用散瞳药物使睫状肌麻痹，消除调节作用，准确测量屈光状态，明确远视、近视及散光度数，判断远视储备是否正常。建议3-6岁孩子每年散瞳验光一次。

五、如何保护孩子的远视储备

1.控制用眼时间

严格控制孩子近距离用眼时间，每用眼20-30min，休息5-10min，可远眺或看绿植缓解疲劳，且每天使用电子设备不超1h。

2.培养正确的用眼姿势

教育孩子保持“一拳一尺一寸”的读书写字姿势，提供合适学习桌椅，保证良好姿势。

3.增加户外活动时间

保证孩子每天户外活动不少于2h，让眼睛接触自然光线，放松眼睛，抑制眼轴增长。

4.合理饮食

注意孩子饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E及叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，保护眼睛健康。

六、如果远视储备不足该怎么办

1.定期复查

发现孩子远视储备不足，不必惊慌但要重视。按医生建议每3-6个月带孩子复查，关注眼睛发育和视力变化。

2.采取矫正措施

若出现近视迹象，根据情况采取矫正措施，如佩戴框架眼镜、角膜塑形镜。框架眼镜能看清物体、缓解疲劳；角膜塑形镜晚上戴，白天不戴也能有清晰视力，还可控制近视发展。

3.改善用眼环境

为孩子创造良好用眼环境，保证光线充足，避免过暗或过亮。教导孩子注意用眼卫生，不揉眼睛，预防眼部疾病。

远视储备对孩子眼睛健康至关重要。家长了解相关知识后，需要关注孩子眼睛发育，培养良好用眼习惯，增加户外活动，合理安排饮食，定期检查视力。若发现问题及时干预，让孩子拥有健康明亮的眼睛。