据统计，在我国65岁以上的老年人中，每年发生跌倒的占比高达1/3；而80岁以上的老年人，每年发生跌倒的占比高达1/2。本身老年群体的生理和心理耐受性较差，跌倒后，轻者机体出现肿胀或者挫伤；重者会有明显外伤或者骨折，影响着老年人的身心健康。尤其是在当前，城市化进程加快，越来越多的农村人口进入城市，农村老年人独居可能性更大，其跌倒后难以及时进行救治，危及生命可能性更大。在这种状况，要做好农村老年人家中跌倒预防和应急护理的相关工作！

·怎么预防农村老年人家中跌倒？

1.改善居住环境

农村居住环境相较于城市而言，基础设施较少，地面平整度低，布局存在一定的不合理性。尽量平整地面，使之保持干燥状态，降低滑倒的可能。在过道、卫生间、厨房等采光不好的区域，增加局部照明；在床旁放置伸手可及的台灯；适当在家中增设护栏，有助于老年期群体日常活动时扶持；对家具摆放进行调整，将电线隐藏或者固定在角落，避免磕碰、磕绊的可能；将常用物品放置在容易拿取的地方等等。

2.调整生活习惯

告知老年群体，每日起床前，遵循“三部”原则，即平躺半分钟、坐起半分钟、站立半分钟，若无头晕的现象，再起身行走。在穿着上，尽量选取舒适、宽松、合适的衣裤，避免衣物过长或者过紧产生的限制；在鞋子的选择上，要以防滑为主，避免拖鞋或者过滑的鞋子。若是独居，尽量每日与家属联系。在夜间如厕上，尽量使用床旁小便器，减少起身次数或者活动范围。在外出时，要尽量有人陪同，尤其是农村的一些地形坎坷的区域，尽量不要活动。

3.强化健康管理

多数老年群体都存着基础性疾病，以高血压、高血脂、高血糖、骨质疏松等为主。在基础性疾病的影响下，日常活动会存在限制。若是病情没有得到控制，摔倒可能性增加。因此，要定期体检，根据各项指标的变化，遵医嘱用药。适当补充钙和维生素D，在饮食上，调整合理性与科学性，注重蛋白质的摄入。告知其日常运动的重要性，选取太极拳、散步等较为缓和的形式，来增强肌肉力量和平衡能力。

·应急护理措施

1.跌倒后合理的判断与处理

多数老年群体，在跌倒后，第一时间会起身。实际上，这种方式是不对的，要先判断周围环境是否安全，降低二次伤害的可能；若是意识清晰，询问老年人是否疼痛、活动受限等状况，如果存在腰背部剧烈疼痛、肢体畸形等，叮嘱其不可自行移动，且立刻呼救。注意：农村环境的特殊性，导致呼救难度较大，最好可以拨打附近亲友或者村委人员电话，以得到及时救治。若是无明显损伤与疼痛，可尝试借助椅子、墙壁等支撑，缓慢起身，避免动作快速导致的二次损伤。

2.紧急处理与后续治疗

对于无明显损伤或者疼痛的患者，跌倒后，24-48h内，需要密切观察是否存在头晕、腹胀、淤青肿胀等症状，最好在状况稳定后，可自行到医院进行检查，以排除隐藏问题。

对于状况严重的患者，条件允许情况下，拨打120急救电话，等待专业人员进行处理。在等待过程中，可以毛毯、衣物等，对其进行覆盖保暖，头部无受伤时，放置软枕。

但农村状况复杂，不少老年患者居住较为偏远，120到达时间过长或者难度较大。此时，可由村委或者社区工作人员，组织人手，在120急救人员的指导下，尽快送医。

3.疏导心理，及时联系家属

很多老年人在摔倒后，无明显症状或者相对轻微时，都会忽视摔倒可能存在的危害。通过走访、线上等多种途径，告知老年群体和家属，摔倒的危害，鼓励老年人表达自己的情绪和需求，在摔倒后也能够第一时间告知家属，避免因恐惧或者忽视导致处理不当。

农村环境相较于城市而言，复杂性更强，在老年人日常活动中，可通过多种途径来进行跌倒预防，减少伤害的发生或者程度。明确在摔倒后的处理措施，使之能够科学、合理的应对，保证救治效果和护理质量，优化老年群体的生活质量。